跑山

今年不玩毅行, 但念念不忘去年練毅行的堅毅經歷(自虐狂?), 所以26/8/06跟了Frankie練4,5,6段.

除了Frankie, 還有Tommy, 還有他的新外籍隊友, 還帶了女友和狗隻參與--心想, 莫非把練習變郊遊了?

是日有晴有陰, 天氣頗熱, 但上山時常有鮮風吹來, 不算太辛苦. 我用了普通步伐, 不急於跑, 多行, 居然三小時半便到了獅子亭. 但比狗要慢, 牠和主人早15分鐘已到, 真慚愧(上馬鞍已被狗過了, 一直追不上). Tommy 厲害, 二小時五十多分到; Frankie 比我慢幾分鐘. 三小時半到獅子亭其實相當滿意, 自我感覺良好, 告別各人, 歸家去了(時維正午十二時, 要完成5,6恐怕會大跌watt). 歸家後洗澡畢睡了個懶覺.

分段時間如下:

水浪窩-馬鞍坳: 1'00
馬鞍坳-萬里長城(芙蓉別): 1'10"
萬里長城(芙蓉別)-基維爾: 35"
基維爾-山頂: 33"
山頂-獅子亭: 11"

體能日跌的今天, 有此表現已非常滿意!